top of page
VINYASA- & TAASTAVA
JOOGA ERATUND
Eratund toimub ettetellimisel kuni 5 osalejaga.
Tund kulgeb suures pildis kokkuleppeliselt - teeme liikumist, hingamist ja lõõgastusasendeid vastavalt tulijate vajadustele ja soovidele. Juhendatud hingamisega haarame ohjad mõtete ja tunnete üle, liikumisega vabastame ja leiame kehast pinged ning leiame tunnetuse. Taastavad asendeid teeme 2-3 olenevalt tunni pikkusest ja sellest, kui sügavasse lõõgastusse soov minna on.
VINYASA FLOW ~20MIN
HINGAMINE ~10MIN
TAASTAV JOOGA 40-60MIN
Kohapeal on kõik vajalik olemas.
Selga pane liikumist lubavad riided, kaasa võta pika säärega sokid ja pusa, millel pole kapuutsi ja lukku.
Küsi hinnapakkumist, selleks kirjuta mulle allolevasse meili grupi suurus, tunni pikkuse soov ja aeg, mis meeles mõlgub.
bottom of page