top of page
.jpg)
TAASTAV JOOGA
Tund toimub valitud pühapäevadel 17:40-19:10
Tunnile kehtib ettemaks täissummas 18€,
mis tuleb tasuda koheselt koha broneerimisega. Loe täpsemalt.
Valmisolek vaadata enesesse.
Sügav lõõgastus, täielikult vabaks laskmine ja usaldamine, et lihtsalt peatumisest tuleb suur kasu kehale ja meelele. Tule mõtisklema, võta aega endaga olemiseks, unelemiseks, lõõgastumiseks, nautimiseks.
Toetan su keha polstrite, plokkide, tekkide, patjadega nii, et füüsiline pingutus puudub, et lubaksime endal PÄRISELT puhata. Tunnis toetan kõiki personaalselt. Pane selga mugavad venivad riided võimalusel ilma lukkude, nööpide ja kapuutsita, et miski ei hakkaks keha häirima. Jalga pika säärega sokid ja selga kampsun või mõnus pusa.
Ühe asendi pikkuse 10-20 minutit.
Tund on sobilik kõigile ja ei nõua teadmisi ega praktikat joogast või muust liikumisest. Eriti hästi sobib, kui elus on palju müra, tegutsemist, segadust, mõtteid.
Arendab kaastunnet ja mõistmist iseenda suhtes.
Rohkem ruumi kogemiseks, kes me oleme.
"Ülekoormus" ja “läbipõlemis” tunde vastu.
Tõstab üldiselt heaolu ja rahu tunnet.
Parandab mälu, keskendumisvõimet.
Parandab liikuvust ja painduvust.
Aitab sügavalt keha lõdvestada.
Tasakaalustab närvisüsteemi.
Tugevdab immuunsüsteemi.
Keha ja vaimu harmoonia.
Vaigistab jooksva meele.
Toob meile parema une.
Vabastab lihaspinged.
Toob vaimset selgust.
Parandab seedimist.
Vähendab valu.
Õrn kehale.
Palun jõuda vähemalt 10 minutit enne algust.
bottom of page