Hommikujoogas peitub ärkamine. Mitte lihtsalt üles loivamine vaid valmistumine eesolevaks, tehes kehas ruumi läbi pehme liikumise. Võtame tundides ette erinevaid hingamisharjutusi, et toetada keha läbi tunni ja ka läbi päeva. Tunni lõpetame meditatsiooniga. Hommikujooga sobib eriti valatult ka algajatele tänu loomult pehmele ja aeglasele kulgemisele.

Tundi on oodatud kõik, kes vähegi soovivad hommikul veel enne päeva algust teha ühe hea stardi endale!